尊敬的各位家長(zhǎng)，親愛的同學(xué)們:
清晨的陽(yáng)光溫暖又明亮，正是鍛煉身體的好時(shí)光。學(xué)校倡議大家一起來(lái)參加晨練！
晨練能讓我們更健康、更有活力。在晨練中，我們可以一起跑步，讓身體充滿能量；可以一起打球，鍛煉我們的反應(yīng)能力；可以一起跳繩，提高我們的心肺功能，還可以一起做有趣的游戲，讓笑聲充滿校園。
堅(jiān)持晨練，能讓我們上課時(shí)更專心，學(xué)習(xí)更輕松。而且，和同學(xué)們一起晨練，還能增進(jìn)我們的友誼，讓我們變得更加團(tuán)結(jié)友愛。
每天早起一點(diǎn)點(diǎn)，穿上舒適的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，來(lái)到學(xué)校的操場(chǎng)，在7：50-8：20分期間加入晨練的隊(duì)伍。讓我們用運(yùn)動(dòng)開啟美好的一天，成為健康快樂的小學(xué)生。
同學(xué)們，安全和有序我們晨練的要求哦。如果你來(lái)參加晨練，入校后先將書包放到操場(chǎng)上指定地點(diǎn)，再到活動(dòng)場(chǎng)地做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，再開始鍛煉。鍛煉中聽從現(xiàn)場(chǎng)值班教師的指揮，并遵守以下注意事項(xiàng)：
1.提前30分鐘在家吃適量早餐，喝適量溫水。
2.晨練過程不佩戴口罩，不隨身攜帶胸卡、鑰匙、掛牌等硬物，兩人之間保證一米以上的安全距離。
3.鍛煉過程中如需要系鞋帶或中途休息，應(yīng)移步到隊(duì)列旁邊，不得突然停下來(lái)，以免發(fā)生相撞。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后不能立即坐下，先進(jìn)行放松或拉伸，并按退場(chǎng)路線有序回教室參與晨讀。
4.運(yùn)動(dòng)過程中如有不適應(yīng)，立即暫停并主動(dòng)向現(xiàn)場(chǎng)老師求助。體檢出不適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的學(xué)生不要參加晨練哦。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起晨練吧！
