為讓感受和理解被他人拒絕的心情，找到被拒絕后的玩法，調節(jié)情緒，理解和接納同伴拒絕自己的行為，知道每個人都會被拒絕，能夠大膽、禮貌的拒絕別人。馬坡鎮(zhèn)和暢莊小學開展“被拒絕也沒關系”心理健康課。

  首先，教師引導學生討論拒絕的概念和種類。解釋拒絕是指別人不接受你的要求或者想法的情況，拒絕有很多種，比如：拒絕幫忙、拒絕合作、拒絕邀請等。鼓勵學生分享自己的拒絕經歷并描述當時的感受。接著介紹拒絕對人的心理影響，如自尊心受傷、情緒低落、自卑感增加等。讓學生了解拒絕雖然很難避免，但并不意味著自己有問題，要正視自己的感受，并學會良好的應對方式。學會應對拒絕的方法，如：培養(yǎng)積極的心態(tài)；尋求支持；學會自我安撫；動態(tài)反思；鼓勵與自信的培養(yǎng)。教師介紹鼓勵和自信對于應對拒絕的重要性。鼓勵學生要相信自己的能力，勇敢嘗試、接受挑戰(zhàn)。同時，教師提供一些鍛煉自信的方法，如參加課堂活動、展示才藝等。

  本節(jié)課通過引導學生分享經歷、討論概念以及介紹應對方法等方式，幫助學生了解拒絕對心理的影響，并培養(yǎng)學生的心理韌性和適應能力。通過角色扮演和寫作練習，讓學生有機會實踐和鞏固所學知識。希望和小學子們都能建立積極的心態(tài)，并學會應對拒絕，提高其溝通和處理人際關系的能力。

撰稿：張彤

審稿：劉路

拍攝：劉路

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