10月16日下午，銅山區(qū)房村鎮(zhèn)郭集小學(xué)在學(xué)校報告廳舉行了一場別開生面的心理健康主題講座，本次講座的主題為 “做注意力的小主人”。全校中高年級學(xué)生參與了此次活動，德育處楊猛老師擔(dān)任主講人。
講座伊始，楊猛老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了課前放松。通過引導(dǎo)語，讓同學(xué)們選擇舒適的坐姿，輕閉雙眼，想象輕松愉悅的情景，如在美麗的草原上休息或在寧靜的沙灘上玩耍。同學(xué)們仿佛化身快樂的小鳥，自由地飛向藍(lán)天，感受著微風(fēng)拂面和白云飄來飄去的愜意。放松體驗(yàn)結(jié)束后，同學(xué)們的心情變得愉快起來，為接下來的講座營造了良好的氛圍。
接著，楊猛老師通過一個注意力試驗(yàn)，播放了一段視頻，讓同學(xué)們集中注意力數(shù)視頻中穿白衣服的人一共傳球多少次。同學(xué)們積極互動，給出了自己的答案。隨后，老師再次播放視頻，同學(xué)們驚訝地發(fā)現(xiàn)了視頻中的大猩猩。通過這個實(shí)驗(yàn)，同學(xué)們深刻地體會到了注意力在生活中的重要影響，激發(fā)了他們探索注意力的興趣。
在認(rèn)識注意力環(huán)節(jié)，楊猛老師播放了一個魔法視頻，以動畫片中注意力泡泡這樣形象生動的情節(jié)引導(dǎo)學(xué)生從中明白注意力的含義。同學(xué)們通過討論，發(fā)揮了自己的主體性，總結(jié)出了注意力的定義和特點(diǎn)。大家認(rèn)識到，注意力是認(rèn)真做一件事情，不會被其他事情打擾而分心的狀態(tài)，具有明確的目標(biāo)、不分心和專注等特點(diǎn)。當(dāng)我們集中注意力到一個目標(biāo)上，才能做好一件事并感受到做這件事的樂趣。
隨后，楊猛老師組織同學(xué)們玩了一個“蘿卜蹲” 的游戲。6名同學(xué)上臺，給自己取了水果或蔬菜的名字后，開始了緊張刺激的游戲。臺下的同學(xué)認(rèn)真觀察，思考獲勝的秘訣。游戲結(jié)束后，獲勝的同學(xué)分享了自己的感受和獲勝秘訣，即要注意聽、注意看、反應(yīng)快。通過這個游戲，同學(xué)們體驗(yàn)到了集中注意力的重要性，并總結(jié)出了集中注意力的方法，就是要眼到、耳到、心到、手到和口到。楊猛老師還通過一個小明寫作業(yè)的案例，引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會排除干擾，集中注意力。
接下來，楊老師請同學(xué)們觀察一張圖片，照片上的小亮集中注意力了嗎？小亮應(yīng)該怎么集中注意力？同學(xué)們紛紛舉手，積極回答。
講座最后，同學(xué)們還填寫了心理健康調(diào)查問卷。此次心理健康主題講座，通過實(shí)驗(yàn)活動、游戲互動、案例分析和注意力訓(xùn)練等多種形式，讓同學(xué)們認(rèn)識了注意力，體驗(yàn)了集中注意力的樂趣，學(xué)會了排除干擾、集中注意力的方法。相信同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)和生活中，能夠運(yùn)用這些方法，不斷提高自己的注意力，成為注意力的小主人。
供圖、撰稿：楊猛
