學(xué)校總課表
大課間活動方案
活動內(nèi)容與安排
(一)上午大課間(9.55 -10.25)
1. 集合整隊(5分鐘):各班學(xué)生迅速在教室外走廊集合,由班主任整理隊伍,檢查學(xué)生人數(shù),然后按指定路線有序跑步前往操場指定位置集合。
2. 廣播體操(10分鐘):全體學(xué)生跟隨廣播體操音樂,在體育委員的帶領(lǐng)下,規(guī)范、整齊地做廣播體操,體育教師在操場巡視,糾正學(xué)生的動作。
3. 特色體育活動(15分鐘):
一、二年級:活動場地為足球場周邊空地。活動項目主要為跳繩和踢毽子。兩個班級可同時進行活動,一部分學(xué)生跳繩(單人跳繩、雙人跳繩、多人跳繩),另一部分學(xué)生踢毽子(盤踢、磕踢、拐踢等),每隔10分鐘交換項目。班主任和副班主任負(fù)責(zé)組織和指導(dǎo)學(xué)生活動。
三、四年級:使用排球場及旁邊空地。開展趣味球類活動,如墊球接力(學(xué)生分成若干小組,每組學(xué)生依次運球繞過障礙物后返回起點,下一名學(xué)生出發(fā),最先完成的小組獲勝)、定點投籃比賽(在指定區(qū)域設(shè)置投籃點,學(xué)生依次投籃,規(guī)定時間內(nèi)投進多者獲勝)。體育教師負(fù)責(zé)現(xiàn)場指導(dǎo)和安全保障。
五、六年級:在田徑跑道及周邊空地活動。進行中長跑訓(xùn)練,先集體慢跑兩圈,然后根據(jù)學(xué)生體能分組進行不同距離的中長跑練習(xí),如男生800米、女生600米等。體育教師負(fù)責(zé)領(lǐng)跑和指導(dǎo),提醒學(xué)生注意跑步姿勢和呼吸節(jié)奏。
(二)下午大課間(15:05 - 15:35)
1. 集合整隊(5分鐘):同上午大課間集合方式,各班學(xué)生迅速集合后前往操場指定位置。
2. 特色操(10分鐘):學(xué)生跟隨音樂節(jié)奏歡快地進行練習(xí),體育教師在旁指導(dǎo),確保學(xué)生動作規(guī)范、富有節(jié)奏感。
3. 班級自主活動(15分鐘):
一、二年級:回到足球場周邊空地,開展丟手絹、老鷹捉小雞等傳統(tǒng)游戲,讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體、增強團隊協(xié)作能力和反應(yīng)能力。教師參與其中,引導(dǎo)學(xué)生遵守游戲規(guī)則,注意安全。
三、四年級:在排球場及旁邊空地進行小型足球比賽,將兩個班級學(xué)生分成若干小組,進行4對4或5對5的足球?qū)官?,比賽時間可根據(jù)實際情況設(shè)定為10 - 15分鐘。體育教師擔(dān)任裁判,指導(dǎo)學(xué)生正確的足球技術(shù)動作和比賽規(guī)則。
五、六年級:在田徑跑道及周邊空地開展拔河比賽或接力賽跑等團隊活動。拔河比賽以班級為單位,兩兩對決,增強班級凝聚力;接力賽跑可設(shè)置4×100米或4×200米等項目,培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神和競爭意識。班主任和體育教師共同組織和指導(dǎo)活動。