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凝心聚力 青春綻放——高三減壓賦能團(tuán)體輔導(dǎo)
信息來(lái)自:彭城教育網(wǎng)    發(fā)布時(shí)間:2025-03-25 08:26:00    閱讀量:18008次
[摘要]:徐州教育:高三,一個(gè)充滿挑戰(zhàn)與壓力的階段,焦慮、緊張、迷茫的情緒時(shí)常困擾著莘莘學(xué)子。為了幫助同學(xué)們釋放壓力,賦能夢(mèng)想,銅山區(qū)心理朋輩互助第二組特別策劃了一場(chǎng)高三減壓賦能團(tuán)體輔導(dǎo)

??高三,一個(gè)充滿挑戰(zhàn)與壓力的階段,焦慮、緊張、迷茫的情緒時(shí)常困擾著莘莘學(xué)子。為了幫助同學(xué)們釋放壓力,賦能夢(mèng)想,銅山區(qū)心理朋輩互助第二組特別策劃了一場(chǎng)高三減壓賦能團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)!

??本次活動(dòng)精彩紛呈,五大環(huán)節(jié)帶你體驗(yàn)心靈的釋放與成長(zhǎng):

??1.?熱身游戲:解壓放松,從“心”開(kāi)始

??通過(guò)同學(xué)間相互按摩肌肉放松,讓身體和心靈都得到充分的放松,為接下來(lái)的活動(dòng)做好準(zhǔn)備。

??2.?小雞進(jìn)化論:體驗(yàn)挫折,擁抱成長(zhǎng)

??從雞蛋到小雞,再到大雞,最終化身鳳凰,同學(xué)們將在游戲中體驗(yàn)挫折與進(jìn)步,感受成長(zhǎng)的力量。游戲過(guò)程中,同學(xué)們積極參與,熱情高漲。每當(dāng)有同學(xué)成功晉級(jí),大家都會(huì)報(bào)以熱烈的掌聲和歡呼聲;而當(dāng)有同學(xué)遇到挫折時(shí),大家也會(huì)互相鼓勵(lì),加油打氣。整個(gè)操場(chǎng)充滿了歡聲笑語(yǔ)和青春的活力。

??3.?穿越銅墻鐵壁:信任團(tuán)隊(duì),戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)

??同學(xué)們將手拉手,心連心,共同穿越“銅墻鐵壁”,在挑戰(zhàn)中感受團(tuán)隊(duì)的力量,增強(qiáng)組織協(xié)調(diào)能力和心理抗挫力。活動(dòng)過(guò)程中,同學(xué)們互相配合,默契十足。有的同學(xué)負(fù)責(zé)指揮,有的同學(xué)負(fù)責(zé)保護(hù),大家齊心協(xié)力,共同克服困難。每當(dāng)有團(tuán)隊(duì)成功穿越障礙,大家都會(huì)歡呼雀躍,擊掌慶祝,場(chǎng)面十分熱烈。

??4.??動(dòng)力繩圈:同心協(xié)力,挑戰(zhàn)極限

??這個(gè)充滿挑戰(zhàn)又趣味十足的游戲,將本次活動(dòng)推向高潮。同學(xué)們?cè)跉g聲笑語(yǔ)中,不僅釋放了壓力,更收獲了珍貴的團(tuán)隊(duì)協(xié)作經(jīng)驗(yàn)。

??5.鯉魚(yú)躍龍門(mén):團(tuán)結(jié)協(xié)作,勇攀高峰

??以班級(jí)為單位,同學(xué)們將手拉手排成一條線,像鯉魚(yú)躍龍門(mén)一樣,齊心協(xié)力,勇攀高峰,體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣。同學(xué)們熱情高漲,積極參與。所有班級(jí)都團(tuán)結(jié)一致,互相鼓勵(lì),共同挑戰(zhàn)自我。

??6.遇見(jiàn)未知的自己:放飛夢(mèng)想,專注當(dāng)下

??同學(xué)們認(rèn)真思考,用心書(shū)寫(xiě)。有的同學(xué)寫(xiě)下了對(duì)未來(lái)的期許,有的同學(xué)寫(xiě)下了對(duì)夢(mèng)想的追求,還有的同學(xué)寫(xiě)下了對(duì)老師和同學(xué)的感謝。夢(mèng)想樹(shù)上貼滿了同學(xué)們的心愿,承載著他們對(duì)未來(lái)的美好憧憬。

??通過(guò)本次活動(dòng)幫助同學(xué)們釋放壓力,緩解焦慮,增強(qiáng)自信,激發(fā)潛能,提升團(tuán)隊(duì)合作能,賦能夢(mèng)想,以最佳狀態(tài)迎接高考的挑戰(zhàn)!


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